Kinesiotaping czyli plastrowanie dynamiczne, polega na oklejaniu
różnych części ciała specjalnymi, kolorowymi plastrami,
głównie w celu złagodzenia bólu, a także by zapobiec kontuzjom oraz wspomóc rehabilitacje.
Metoda została opracowana przez japońskiego doktora Kenzo Kase na początku lat 70 ub.w. Największa popularność zyskała w latach 90.
Plastry stworzone są z bawełny i kleju akrylowego. Mają one grubość i ciężar zbliżony do skóry i tak jak ona są dość rozciągliwe. Przepuszczają powietrze i są wodoodporne, co ważne są też hipoalergiczne.
Plastry można nosić od kilku dni do kilku tygodni bądź do momentu odklejenia się plastra, dzięki czemu ta metoda leczenia jest nie tylko skuteczna i wydajna ale też bardzo wygodna dla pacjenta.
Siła napięcia plastra przez fizjoterapeute zależy od schorzenia oraz okolicy ciała. Naklejony plaster delikatnie unosi skórę i zwiększa w ten sposób przestrzeń, jaka tworzy się między nią a mięśniami – właśnie ten efekt jest kluczowy dla działania kinestiotapingu.
Wskazania:
1.Ból
– pourazowy,
-kręgosłupa,
– reumatyczny,
– po operacyjny
– redukuje obrzęki i zastoje limfatyczne,
– wspomaga naturalną pracę mięśni,
– koryguje niewłaściwą pozycję stawu
2.Nadwyrężone i zbyt napięte mięśnie,
Plastry rozluźniają naciągnięte i nadwyrężone mięśnie, odciążają je, normalizują ich napięcie, gdyż przejmują ich funkcję lub wspomagają ich pracę.
3.Zapobieganie kontuzjom
Plastry ułatwiają przemieszczanie się mięśni względem powięzi i stabilizują stawy, co jest pomocne w trakcie treningu.
4. Skurcze
Plastrowanie pomoże nie tylko sportowcom, którzy nie wykonali rozgrzewki i „złapał” ich skurcz, lecz także osobom, które, np. zmagają się ze skurczem łydek w czasie snu.
5. Problemy z krążeniem
Plastry dają ten sam efekt co drenaż limfatyczny – wspomagają odprowadzanie limfy i poprawiają krążenie. W związku z tym plastrowanie jest polecane np. kobietom po mastektomii lub osobom, które zmagają się z opuchniętymi nogami.
6. Zmarszczki
Jak twierdzi dr Kenzo – twórca kinesiotapingu, taśma zapobiega powstawaniu zmarszczek. On sam używa jej na noc, przed pójściem do łóżka i zdejmuje rano. Przekonuje, że jej regularne używanie może zapobiec zmarszczkom, zmianom skórnym, a także cieniom pod oczami.
7. Rozstępy
Kinesiotaping pomoże kobietom ciężarnym nie tylko się zrelaksować, ale także zapobiec rozstępom.